11.4 km | 01:18:35 | 06:53/km日期: 2023-12-11 17:52 - 平均心率: 151 - 卡路里: 545 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 74.7
Pace: 06'23" / 06'56" / 06'40" / 06'40" / 06'57" / 06'50" / 06'57" / 06'41" / 07'00" / 06'47" / 06'42" / 10'22" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 99~120 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 120~136 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 136~140 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 140~149 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 149~153 | 97.5~100% |
最大心率為153 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
153.18 km New Balance NB Fresh Foam X 1080 v12 累積 :
769.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'23" | 00:06'23" |
2 | 06'56" | 00:13'19" |
3 | 06'40" | 00:19'59" |
4 | 06'40" | 00:26'39" |
5 | 06'57" | 00:33'36" |
6 | 06'50" | 00:40'26" |
7 | 06'57" | 00:47'23" |
8 | 06'41" | 00:54'04" |
9 | 07'00" | 01:01'04" |
10 | 06'47" | 01:07'51" |
11 | 06'42" | 01:14'33" |
11.4 | 10'22" | 01:18'35" |