10.5 km | 01:09:31 | 06:36/km日期: 2023-12-16 06:12 - 平均心率: 163 - 卡路里: 775 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 06'27" / 06'21" / 06'34" / 06'50" / 06'22" / 06'23" / 06'51" / 07'00" / 07'12" / 06'35" / 06'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'03" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'20" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'34" (+00'31") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'49" (+00'46") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'22" (+00'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'22" (+00'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'48" (+00'45") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'02" (+00'59") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'11" (+01'08") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'35" (+00'32") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'26" (+00'23") | 520 / 10520 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 52.96 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'27" | 00:06'27" |
| 2 | 06'21" | 00:12'48" |
| 3 | 06'34" | 00:19'22" |
| 4 | 06'50" | 00:26'12" |
| 5 | 06'22" | 00:32'34" |
| 6 | 06'23" | 00:38'57" |
| 7 | 06'51" | 00:45'48" |
| 8 | 07'00" | 00:52'48" |
| 9 | 07'12" | 01:00'00" |
| 10 | 06'35" | 01:06'35" |
| 10.5 | 06'26" | 01:09'56" |
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