5.3 km | 00:39:16 | 07:23/km日期: 2023-12-16 08:53 - 地點: 深水埗運動場 - 平均心率: 157 - 卡路里: 452 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 18°C - 濕度: 84.3
Pace: 07'15" / 07'22" / 07'30" / 07'27" / 07'22" / 07'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'14" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'22" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'29" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'27" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'21" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'27" (+00'13") | 314 / 5314 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
18.46 km 
Asics Nimbus 24 Lite 累積 :
687.1 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'15" | 00:07'15" |
| 2 | 07'22" | 00:14'37" |
| 3 | 07'30" | 00:22'07" |
| 4 | 07'27" | 00:29'34" |
| 5 | 07'22" | 00:36'56" |
| 5.3 | 07'24" | 00:39'16" |
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