陳建隆跑玩 2016/05/22 訓練日誌 | Marathon's World

陳建隆跑玩台中
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陳建隆跑玩

21.8 km | 02:54:27 | 08:00/km

日期: 2016-05-22 06:01 - 卡路里: 1706 Cal - 平均步頻: 161

Pace: 07'42" / 07'13" / 07'55" / 07'29" / 07'08" / 07'14" / 08'45" / 07'32" / 07'32" / 09'01" / 08'43" / 08'05" / 09'03" / 08'01" / 07'52" / 08'10" / 08'43" / 08'25" / 08'10" / 07'56" / 08'08" / 07'11" /

5月累積里程 : 50.54 km

GPX 上傳 | 7 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'42"	00:07'42"
2	07'13"	00:14'55"
3	07'55"	00:22'50"
4	07'29"	00:30'19"
5	07'08"	00:37'27"
6	07'14"	00:44'41"
7	08'45"	00:53'26"
8	07'32"	01:00'58"
9	07'32"	01:08'30"
10	09'01"	01:17'31"
11	08'43"	01:26'14"
12	08'05"	01:34'19"
13	09'03"	01:43'22"
14	08'01"	01:51'23"
15	07'52"	01:59'15"
16	08'10"	02:07'25"
17	08'43"	02:16'08"
18	08'25"	02:24'33"
19	08'10"	02:32'43"
20	07'56"	02:40'39"
21	08'08"	02:48'47"
21.8	07'11"	02:54'27"

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