7.2 km | 00:49:49 | 06:52/km日期: 2023-12-08 04:11 - 平均心率: 130 - 卡路里: 317 Cal
Pace: 06'46" / 06'21" / 06'26" / 08'51" / 06'35" / 06'34" / 06'32" / 07'16" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 144.94 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'46" | 00:06'46" |
| 2 | 06'21" | 00:13'07" |
| 3 | 06'26" | 00:19'33" |
| 4 | 08'51" | 00:28'24" |
| 5 | 06'35" | 00:34'59" |
| 6 | 06'34" | 00:41'33" |
| 7 | 06'32" | 00:48'05" |
| 7.2 | 07'15" | 00:49'49" |
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