7.4 km | 00:49:54 | 06:44/km日期: 2023-12-07 04:57 - 平均心率: 132 - 卡路里: 397 Cal
Pace: 07'26" / 06'53" / 06'34" / 06'26" / 06'26" / 06'34" / 06'34" / 07'31" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 119.51 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'26" | 00:07'26" |
| 2 | 06'53" | 00:14'19" |
| 3 | 06'34" | 00:20'53" |
| 4 | 06'26" | 00:27'19" |
| 5 | 06'26" | 00:33'45" |
| 6 | 06'34" | 00:40'19" |
| 7 | 06'34" | 00:46'53" |
| 7.4 | 07'30" | 00:49'54" |
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