10.0 km | 00:57:07 | 05:42/km日期: 2023-12-05 14:14 - 總爬升: 134 m - 地點: 頂樓 - 平均心率: 146 - 卡路里: 691 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 20°C - 濕度: 80.9
Pace: 08'20" / 16'36" / 12'08" / 11'17" / 11'17" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'15" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'33" (+02'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'07" (+01'52") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'45" (+00'30") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'17" (+01'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 10'48" (+00'33") | 12 / 5012 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
269.83 km 
adidas adizero boston6黑 累積 :
4790.7 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'20" | 00:08'20" |
| 2 | 16'36" | 00:24'56" |
| 3 | 12'08" | 00:37'04" |
| 4 | 11'17" | 00:48'21" |
| 5 | 11'17" | 00:59'38" |
| 5.0 | 10'28" | 00:59'46" |
留言 
