10.6 km | 00:47:38 | 04:30/km日期: 2023-12-05 20:06 - 平均心率: 162 - 卡路里: 602 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 89.6
Pace: 04'46" / 04'23" / 04'31" / 04'31" / 04'26" / 04'26" / 04'38" / 04'24" / 04'30" / 04'18" / 04'44" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
301.22 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'46" | 00:04'46" |
2 | 04'23" | 00:09'09" |
3 | 04'31" | 00:13'40" |
4 | 04'31" | 00:18'11" |
5 | 04'26" | 00:22'37" |
6 | 04'26" | 00:27'03" |
7 | 04'38" | 00:31'41" |
8 | 04'24" | 00:36'05" |
9 | 04'30" | 00:40'35" |
10 | 04'18" | 00:44'53" |
10.6 | 04'44" | 00:47'38" |