7.0 km | 00:45:50 | 06:32/km日期: 2023-12-04 16:24 - 平均心率: 130 - 卡路里: 482 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 20°C - 濕度: 97.4
Pace: 06'48" / 06'31" / 06'43" / 06'35" / 07'04" / 06'29" / 06'14" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'48" (+00'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'31" (+00'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'42" (+00'31") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'35" (+00'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'28" (+00'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'29" (+00'18") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'11" | 67 / 6067 |
| 8 | | 06'13" (+00'02") | 940 / 7007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
185.09 km 
ASICS Novablast 3 TR 累積 :
695.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'48" | 00:06'48" |
| 2 | 06'31" | 00:13'19" |
| 3 | 06'43" | 00:20'02" |
| 4 | 06'35" | 00:26'37" |
| 5 | 07'04" | 00:33'41" |
| 6 | 06'29" | 00:40'10" |
| 7 | 06'14" | 00:46'24" |
| 7.0 | 04'16" | 00:46'26" |
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