10.2 km | 00:59:43 | 05:52/km日期: 2023-12-04 03:50 - 總爬升: 147 m - 平均心率: 175 - 卡路里: 630 Cal - 總步數: 10750 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 94 cm
Pace: 04'46" / 05'45" / 05'46" / 05'38" / 06'00" / 05'52" / 05'59" / 05'55" / 06'17" / 05'56" / 11'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'45" | 508 / 508 | 179 / 117 |
| 2 | | 04'58" (+00'13") | 502 / 1011 | 182 / 110 |
| 3 | | 05'55" (+01'10") | 500 / 1511 | 182 / 92 |
| 4 | | 05'43" (+00'58") | 500 / 2012 | 186 / 93 |
| 5 | | 05'44" (+00'59") | 502 / 2515 | 184 / 94 |
| 6 | | 05'48" (+01'03") | 501 / 3017 | 181 / 95 |
| 7 | | 06'03" (+01'18") | 500 / 3517 | 183 / 90 |
| 8 | | 05'41" (+00'56") | 500 / 4018 | 181 / 96 |
| 9 | | 06'07" (+01'22") | 500 / 4519 | 178 / 91 |
| 10 | | 05'56" (+01'11") | 501 / 5020 | 180 / 93 |
| 11 | | 06'01" (+01'16") | 500 / 5521 | 180 / 91 |
| 12 | | 05'50" (+01'05") | 502 / 6023 | 176 / 97 |
| 13 | | 06'05" (+01'20") | 500 / 6523 | 177 / 92 |
| 14 | | 06'07" (+01'22") | 500 / 7024 | 180 / 90 |
| 15 | | 05'53" (+01'08") | 500 / 7524 | 178 / 94 |
| 16 | | 06'51" (+02'06") | 500 / 8024 | 167 / 86 |
| 17 | | 05'53" (+01'08") | 503 / 8527 | 180 / 93 |
| 18 | | 05'54" (+01'09") | 500 / 9027 | 181 / 93 |
| 19 | | 06'09" (+01'24") | 500 / 9528 | 180 / 89 |
| 20 | | 05'55" (+01'10") | 500 / 10028 | 180 / 93 |
| 21 | | 06'15" (+01'30") | 130 / 10159 | 176 / 90 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 217.00 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'46" | 00:04'46" |
| 2 | 05'45" | 00:10'31" |
| 3 | 05'46" | 00:16'17" |
| 4 | 05'38" | 00:21'55" |
| 5 | 06'00" | 00:27'55" |
| 6 | 05'52" | 00:33'47" |
| 7 | 05'59" | 00:39'46" |
| 8 | 05'55" | 00:45'41" |
| 9 | 06'17" | 00:51'58" |
| 10 | 05'56" | 00:57'54" |
| 10.2 | 11'20" | 00:59'43" |
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