阿寬(新竹路跑社) 2012/06/28 訓練日誌 | Marathon's World

阿寬(新竹路跑社) 新竹
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阿寬(新竹路跑社)

12.1 km | 01:28:03 | 07:17/km

日期: 2012-06-28 21:03 - 地點: 牛埔防汛道路 - 天氣: 悶熱死了 - 卡路里: 902 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 66%

Pace: 05'52" / 05'38" / 06'09" / 06'18" / 07'03" / 08'15" / 07'03" / 08'43" / 06'29" / 08'20" / 08'01" / 09'21" / 10'53" /

無風飆汗或跑或走的12K

6月累積里程 : 100.75 km

M1 上傳 | 12 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'38"	00:11'30"
3	06'09"	00:17'39"
4	06'18"	00:23'57"
5	07'03"	00:31'00"
6	08'15"	00:39'15"
7	07'03"	00:46'18"
8	08'43"	00:55'01"
9	06'29"	01:01'30"
10	08'20"	01:09'50"
11	08'01"	01:17'51"
12	09'21"	01:27'12"
12.1	10'50"	01:28'03"

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成績 : 01:07:05

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