9.0 km | 00:52:50 | 05:50/km日期: 2023-12-05 20:00 - 平均心率: 136 - 卡路里: 484 Cal
Pace: 06'17" / 06'02" / 06'02" / 06'06" / 06'14" / 05'42" / 05'30" / 05'23" / 05'13" / 10'56" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 119.51 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'17" | 00:06'17" |
| 2 | 06'02" | 00:12'19" |
| 3 | 06'02" | 00:18'21" |
| 4 | 06'06" | 00:24'27" |
| 5 | 06'14" | 00:30'41" |
| 6 | 05'42" | 00:36'23" |
| 7 | 05'30" | 00:41'53" |
| 8 | 05'23" | 00:47'16" |
| 9 | 05'13" | 00:52'29" |
| 9.0 | 10'54" | 00:52'50" |
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