9.3 km | 00:55:22 | 05:56/km日期: 2023-12-02 06:29 - 平均心率: 140 - 卡路里: 523 Cal - 平均步頻: 179
Pace: 07'36" / 06'12" / 06'10" / 05'41" / 05'44" / 05'58" / 05'53" / 05'37" / 05'38" / 02'46" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 194.57 km
Strava 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'36" | 00:07'36" |
| 2 | 06'12" | 00:13'48" |
| 3 | 06'10" | 00:19'58" |
| 4 | 05'41" | 00:25'39" |
| 5 | 05'44" | 00:31'23" |
| 6 | 05'58" | 00:37'21" |
| 7 | 05'53" | 00:43'14" |
| 8 | 05'37" | 00:48'51" |
| 9 | 05'38" | 00:54'29" |
| 9.3 | 02'46" | 00:55'22" |
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