6.6 km | 00:43:35 | 06:36/km日期: 2023-12-03 07:43 - 地點: 社區道路 - 天氣: 晴涼爽 - 平均心率: 144 - 卡路里: 487 Cal - 總步數: 7960 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 90.2
Pace: 06'26" / 06'32" / 06'13" / 06'31" / 06'30" / 06'30" / 08'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'34" (+00'03") | 1002 / 1002 | 179 / 84 |
| 2 | | 06'35" (+00'04") | 1000 / 2002 | 181 / 83 |
| 3 | | 06'31" | 1001 / 3003 | 182 / 84 |
| 4 | | 06'36" (+00'05") | 1001 / 4005 | 183 / 82 |
| 5 | | 06'45" (+00'14") | 1000 / 5005 | 182 / 80 |
| 6 | | 06'33" (+00'02") | 1000 / 6006 | 185 / 82 |
| 7 | | 06'36" (+00'05") | 592 / 6598 | 184 / 82 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
90.63 km 
ASICS GT-2000 累積 :
182.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'26" | 00:06'26" |
| 2 | 06'32" | 00:12'58" |
| 3 | 06'13" | 00:19'11" |
| 4 | 06'31" | 00:25'42" |
| 5 | 06'30" | 00:32'12" |
| 6 | 06'30" | 00:38'42" |
| 6.6 | 08'08" | 00:43'35" |
Howard Shih 說推
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