Hsin Lin 2023/12/02 訓練日誌 | Marathon's World

Hsin Lin 南投
ID 790935

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6.3 km | 00:41:27 | 06:34/km

日期: 2023-12-02 18:37 - 平均心率: 155 - 卡路里: 244 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 19°C - 濕度: 81.3

Pace: 06'50" / 06'30" / 06'32" / 06'28" / 06'32" / 06'25" / 07'13" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 50.02 km

Nike Wmns Air Zoom Structure25 累積 : 122.7 km

Strava 上傳 | 11 months ago

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	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'50"	00:06'50"
2	06'30"	00:13'20"
3	06'32"	00:19'52"
4	06'28"	00:26'20"
5	06'32"	00:32'52"
6	06'25"	00:39'17"
6.3	07'14"	00:41'27"

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