4.4 km | 00:39:01 | 08:56/km日期: 2023-11-29 20:46 - 平均心率: 112 - 卡路里: 233 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 23°C - 濕度: 86.6
Pace: 09'41" / 06'50" / 10'25" / 07'54" / 11'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'41" (+02'52") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'49" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'24" (+03'35") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'54" (+01'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'27" (+04'38") | 366 / 4366 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
205.21 km 
mizuno waverider25黃 累積 :
1828.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'41" | 00:09'41" |
| 2 | 06'50" | 00:16'31" |
| 3 | 10'25" | 00:26'56" |
| 4 | 07'54" | 00:34'50" |
| 4.4 | 11'27" | 00:39'02" |
留言 
