11.0 km | 00:58:32 | 05:18/km日期: 2023-11-29 17:27 - 平均心率: 141 - 卡路里: 714 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 25°C - 濕度: 68.3
Pace: 05'22" / 05'09" / 04'57" / 07'06" / 05'36" / 05'24" / 05'38" / 05'40" / 08'11" / 05'33" / 04'24" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'20" (+00'56") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'08" (+00'44") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'57" (+00'33") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'25" (+01'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'36" (+01'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'23" (+00'59") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'37" (+01'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'40" (+01'16") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'22" (+00'58") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'33" (+01'09") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'24" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 03'01" | 8 / 11008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
333.25 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'22" | 00:05'22" |
| 2 | 05'09" | 00:10'31" |
| 3 | 04'57" | 00:15'28" |
| 4 | 07'06" | 00:22'34" |
| 5 | 05'36" | 00:28'10" |
| 6 | 05'24" | 00:33'34" |
| 7 | 05'38" | 00:39'12" |
| 8 | 05'40" | 00:44'52" |
| 9 | 08'11" | 00:53'03" |
| 10 | 05'33" | 00:58'36" |
| 11 | 04'24" | 01:03'00" |
| 11.0 | 04'09" | 01:03'02" |
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