7.8 km | 01:08:21 | 08:48/km日期: 2023-11-30 16:06 - 平均心率: 123 - 卡路里: 638 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 19°C - 濕度: 92.8
Pace: 09'47" / 07'07" / 10'15" / 06'45" / 08'50" / 09'44" / 05'53" / 12'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'22" (+04'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'06" (+01'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'14" (+04'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'45" (+00'53") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'49" (+02'57") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'44" (+03'52") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'52" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 12'24" (+06'32") | 759 / 7759 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 188.44 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'47" | 00:09'47" |
| 2 | 07'07" | 00:16'54" |
| 3 | 10'15" | 00:27'09" |
| 4 | 06'45" | 00:33'54" |
| 5 | 08'50" | 00:42'44" |
| 6 | 09'44" | 00:52'28" |
| 7 | 05'53" | 00:58'21" |
| 7.8 | 12'23" | 01:07'46" |
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