4.5 km | 00:20:11 | 04:28/km日期: 2023-11-29 12:42 - 平均心率: 141 - 卡路里: 157 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 06'05" / 04'05" / 03'57" / 04'01" / 04'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'04" (+02'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'04" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 03'57" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'00" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'02" (+00'05") | 509 / 4509 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 98.89 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'05" | 00:06'05" |
| 2 | 04'05" | 00:10'10" |
| 3 | 03'57" | 00:14'07" |
| 4 | 04'01" | 00:18'08" |
| 4.5 | 04'01" | 00:20'11" |
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