8.9 km | 01:02:50 | 07:02/km日期: 2023-11-28 07:07 - 總爬升: 111 m - 地點: 功維敘隧道>貓貍山>火車站 - 天氣: 好天氣 - 平均心率: 138 - 卡路里: 705 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 20°C - 濕度: 70.1
Pace: 10'36" / 04'01" / 06'15" / 06'46" / 08'30" / 07'37" / 06'20" / 06'06" / 07'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'01" (+01'56") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'35" (+00'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'15" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'45" (+00'40") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'30" (+02'25") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'36" (+01'31") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'20" (+00'15") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'05" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'08" (+01'03") | 932 / 8932 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
197.33 km 
美津濃 REBELLION FLASH橘&墨 累積 :
992.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'36" | 00:10'36" |
| 2 | 04'01" | 00:14'37" |
| 3 | 06'15" | 00:20'52" |
| 4 | 06'46" | 00:27'38" |
| 5 | 08'30" | 00:36'08" |
| 6 | 07'37" | 00:43'45" |
| 7 | 06'20" | 00:50'05" |
| 8 | 06'06" | 00:56'11" |
| 8.9 | 07'07" | 01:02'50" |
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