5.0 km | 00:41:23 | 08:15/km日期: 2023-11-28 05:57 - 地點: 皇居 - 平均心率: 125 - 卡路里: 287 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 08'56" / 11'07" / 15'02" / 05'44" / 18'58" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'55" (+03'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'06" (+05'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'05" (+03'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'44" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'28" (+00'44") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'44" | 8 / 5008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
125.26 km 
adidas Boston 12 累積 :
361.3 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'56" | 00:08'56" |
| 2 | 11'07" | 00:20'03" |
| 3 | 15'02" | 00:35'05" |
| 4 | 05'44" | 00:40'49" |
| 5 | 18'58" | 00:59'47" |
| 5.0 | 05'58" | 00:59'50" |
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