Jerrytan 2023/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

Jerrytan 苗栗
ID 436566

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5.5 km | 00:38:10 | 07:00/km

日期: 2023-11-28 20:37 - 卡路里: 353 Cal - 平均步頻: 161 - 溫度: 21°C - 濕度: 67.8

Pace: 08'43" / 06'36" / 06'14" / 05'32" / 05'58" / 09'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'43"

(08'43")

08'42" (+03'09")

1001 / 1001

2

06'36"

(15'19")

06'36" (+01'03")

999 / 2000

3

06'14"

(21'33")

06'11" (+00'38")

1006 / 3007

4

05'32"

(27'05")

05'33"

994 / 4001

5

05'58"

(33'03")

05'54" (+00'21")

1010 / 5012

6

04'23"

(37'26")

09'48" (+04'15")

446 / 5459

恢復跑，身體狀況還不錯！

11月累積里程 : 163.32 km

adizero boston 8 累積 : 1036.1 km

Android - realme RMX2144 上傳 | 1 year ago

小V 和 Vincent Chen 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'43"	00:08'43"
2	06'36"	00:15'19"
3	06'14"	00:21'33"
4	05'32"	00:27'05"
5	05'58"	00:33'03"
5.5	09'32"	00:37'26"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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