葉順德 2016/05/10 訓練日誌 | Marathon's World

葉順德桃園
ID 19187

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7.0 km | 00:39:36 | 05:37/km

日期: 2016-05-10 16:45 - 地點: 內壢 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 424 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 78%

Pace: 05'48" / 05'44" / 05'48" / 05'44" / 05'40" / 05'36" / 05'08" / 03'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'52"

(05'52")

05'51" (+00'43")

1000 / 1000

2

05'48"

(11'40")

05'44" (+00'36")

1010 / 2011

3

05'48"

(17'28")

05'48" (+00'40")

1000 / 3011

4

05'43"

(23'11")

05'44" (+00'36")

995 / 4006

5

05'41"

(28'52")

05'40" (+00'32")

1000 / 5007

展開計圈分析

5月累積里程 : 150.79 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 1086.2 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Sylvia Ting, JAGUAR 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'44"	00:11'32"
3	05'48"	00:17'20"
4	05'44"	00:23'04"
5	05'40"	00:28'44"
6	05'36"	00:34'20"
7	05'08"	00:39'28"
7.0	06'20"	00:39'36"

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