洪雲騰 2023/12/14 訓練日誌 | Marathon's World

洪雲騰澎湖
ID 614298

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10.0 km | 00:47:39 | 04:45/km

日期: 2023-12-14 16:57 - 卡路里: 495 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 69.3

Pace: 04'31" / 04'50" / 04'43" / 04'39" / 05'05" / 04'59" / 05'06" / 04'57" / 04'27" / 00'00" /

基本訓練

12月累積里程 : 10.00 km

iPhone 上傳 | 11 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'31"	00:04'31"
2	04'50"	00:09'21"
3	04'43"	00:14'04"
4	04'39"	00:18'43"
5	05'05"	00:23'48"
6	04'59"	00:28'47"
7	05'06"	00:33'53"
8	04'57"	00:38'50"
9	04'27"	00:43'17"
10.0	04'24"	00:47'41"

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