WeWe Chen 2016/05/09 訓練日誌 | Marathon's World

WeWe Chen 桃園
ID 33070

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8.0 km | 00:40:57 | 05:06/km

日期: 2016-05-09 21:55 - 平均心率: 94 - 卡路里: 583 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 86%

Pace: 06'59" / 05'03" / 05'37" / 05'14" / 05'02" / 04'30" / 04'15" / 03'57" / 25'38" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 236.43 km

ASICS 虎走累積 : 707.6 km

XT 上傳 | 8 years ago

陳信安, 尹力特美語Elite廖忠明和其他 4 人說推

·


	目標心跳區間: 124~ 162

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'59"	00:06'59"
2	05'03"	00:12'02"
3	05'37"	00:17'39"
4	05'14"	00:22'53"
5	05'02"	00:27'55"
6	04'30"	00:32'25"
7	04'15"	00:36'40"
8	03'57"	00:40'37"
8.0	25'38"	00:40'57"

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