潘旻鉦 2023/11/25 訓練日誌 | Marathon's World

潘旻鉦基隆
ID 709044

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7.1 km | 01:13:35 | 10:20/km

日期: 2023-11-25 16:29 - 卡路里: 384 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 70.3

Pace: 10'23" / 11'04" / 09'10" / 10'35" / 09'36" / 10'26" / 11'12" / 10'36" /

基本訓練

11月累積里程 : 21.99 km

ASICS nova blast spa 累積 : 187.2 km

iPhone 上傳 | 11 months ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'23"	00:10'23"
2	11'04"	00:21'27"
3	09'10"	00:30'37"
4	10'35"	00:41'12"
5	09'36"	00:50'48"
6	10'26"	01:01'14"
7	11'12"	01:12'26"
7.1	10'57"	01:13'36"

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