小山 2016/05/09 訓練日誌 | Marathon's World

小山台中
ID 180769

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5.1 km | 00:35:13 | 06:51/km

日期: 2016-05-09 19:32 - 卡路里: 323 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 53%

Pace: 07'09" / 06'52" / 06'57" / 06'39" / 06'45" / 06'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'02"

(07'02")

07'02" (+00'24")

998 / 998

2

06'59"

(14'01")

06'56" (+00'18")

1007 / 2005

3

06'57"

(20'58")

06'56" (+00'18")

1001 / 3006

4

06'39"

(27'37")

06'38"

1000 / 4006

5

06'45"

(34'22")

06'44" (+00'06")

1001 / 5008

6

00'51"

(35'13")

06'46" (+00'08")

125 / 5133

北勢國小赤足初體驗...這pu跑道是新舖的嗎！?顆粒好大又偏硬，有點跑柏油路的感覺。本週重點每天輕鬆動動就好!!

5月累積里程 : 100.26 km

蔡媽媽製造赤足初號機累積 : 381.8 km

Android - HTC HTC_M8Sx 上傳 | 8 years ago

楊本, 徐坦克和其他 27 人說推

·

觀看另 2 則留言

David 晚安安~運動愉快^_^

2016-05-09 22:34 ·

1 個人推

小山 David 早安愉快唷！

2016-05-10 09:12 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'09"	00:07'09"
2	06'52"	00:14'01"
3	06'57"	00:20'58"
4	06'39"	00:27'37"
5	06'45"	00:34'22"
5.1	06'20"	00:35'13"

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