李明良 2023/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

李明良屏東
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23.3 km | 02:36:37 | 06:43/km

日期: 2023-11-26 05:49 - 地點: 東港溪河岸 - 天氣: 晴有雲 - 卡路里: 1325 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 22°C - 濕度: 74.9

Pace: 06'22" / 06'10" / 05'49" / 05'53" / 05'49" / 05'48" / 05'51" / 05'56" / 06'06" / 05'58" / 06'05" / 06'02" / 05'58" / 06'08" / 06'10" / 05'59" / 06'02" / 05'55" / 05'54" / 05'55" / 05'46" / 15'15" / 11'16" / 16'04" /

屏東

李明良

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11月累積里程 : 366.79 km

母子鱷魚🐊 國旗桃紅累積 : 1287.1 km

Strava 上傳 | 1 year ago

bear, Mei Ling Lin 和其他 21 人說推

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觀看另 7 則留言

吳瑞絢李兄長跑愉快

2023-11-26 20:15 ·

1 個人推

陳孫文明良哥：舒心，超半馬跑跑愉快

2023-11-27 17:00 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	06'10"	00:12'32"
3	05'49"	00:18'21"
4	05'53"	00:24'14"
5	05'49"	00:30'03"
6	05'48"	00:35'51"
7	05'51"	00:41'42"
8	05'56"	00:47'38"
9	06'06"	00:53'44"
10	05'58"	00:59'42"
11	06'05"	01:05'47"
12	06'02"	01:11'49"
13	05'58"	01:17'47"
14	06'08"	01:23'55"
15	06'10"	01:30'05"
16	05'59"	01:36'04"
17	06'02"	01:42'06"
18	05'55"	01:48'01"
19	05'54"	01:53'55"
20	05'55"	01:59'50"
21	05'46"	02:05'36"
22	15'15"	02:20'51"
23	11'16"	02:32'07"
23.3	16'02"	02:36'37"

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朋友動態

Annie Teng 上傳了新日誌

1.7 km | 00:14:46 | 08:41/km

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2.7 km | 00:08:32 | 19.0 km/h

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10.1 km | 00:49:46 | 04:54/km

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10.1 km | 00:49:57 | 04:56/km

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10.2 km | 00:49:30 | 04:51/km

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10.1 km | 00:49:31 | 04:53/km

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10.1 km | 00:49:47 | 04:54/km

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3.2 km | 00:10:24 | 18.7 km/h

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10.1 km | 00:49:46 | 04:55/km

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10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

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10.1 km | 00:52:00 | 05:08/km

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