3.2 km | 00:39:34 | 12:26/km日期: 2023-11-21 12:50 - 平均心率: 79 - 卡路里: 194 Cal - 平均步頻: 104
Pace: 11'34" / 11'56" / 11'20" / 10'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'11" (+00'56") | 400 / 400 |
| 2 | | 12'23" (+02'08") | 400 / 800 |
| 3 | | 12'08" (+01'53") | 400 / 1200 |
| 4 | | 11'49" (+01'34") | 400 / 1600 |
| 5 | | 12'00" (+01'45") | 400 / 2000 |
| 6 | | 12'13" (+01'58") | 400 / 2400 |
| 7 | | 10'15" | 400 / 2800 |
| 8 | | 17'48" (+07'33") | 378 / 3178 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 462.81 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'34" | 00:11'34" |
| 2 | 11'56" | 00:23'30" |
| 3 | 11'20" | 00:34'50" |
| 3.2 | 10'37" | 00:36'44" |
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