4.0 km | 00:34:01 | 08:27/km日期: 2023-11-23 05:35 - 平均心率: 112 - 卡路里: 199 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 10'14" / 08'32" / 07'44" / 07'17" / 13'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'14" (+02'57") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'31" (+01'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'43" (+00'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'17" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 13'29" (+06'12") | 18 / 4018 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
207.95 km 
nike zoomx vomero 17 累積 :
693.5 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'14" | 00:10'14" |
| 2 | 08'32" | 00:18'46" |
| 3 | 07'44" | 00:26'30" |
| 4 | 07'17" | 00:33'47" |
| 4.0 | 13'33" | 00:34'02" |
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