12.0 km | 01:04:18 | 05:21/km日期: 2023-11-23 16:41 - 地點: 東照山 - 平均心率: 144 - 卡路里: 778 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 49.7
Pace: 06'11" / 06'11" / 05'41" / 05'35" / 05'45" / 05'16" / 10'22" / 05'13" / 08'21" / 04'58" / 04'36" / 04'17" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'10" (+01'54") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'11" (+01'55") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'40" (+01'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'35" (+01'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'44" (+01'28") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'16" (+01'00") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'20" (+01'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'12" (+00'56") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'14" (+00'58") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'57" (+00'41") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'36" (+00'20") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'16" | 1000 / 12000 |
| 13 | | 02'25" | 11 / 12011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
240.53 km 
SAUCONY TRIUMPH 20 累積 :
430.1 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'11" | 00:06'11" |
| 2 | 06'11" | 00:12'22" |
| 3 | 05'41" | 00:18'03" |
| 4 | 05'35" | 00:23'38" |
| 5 | 05'45" | 00:29'23" |
| 6 | 05'16" | 00:34'39" |
| 7 | 10'22" | 00:45'01" |
| 8 | 05'13" | 00:50'14" |
| 9 | 08'21" | 00:58'35" |
| 10 | 04'58" | 01:03'33" |
| 11 | 04'36" | 01:08'09" |
| 12 | 04'17" | 01:12'26" |
| 12.0 | 02'52" | 01:12'28" |
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