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    （TBL）國慶 基隆
    ID 790831
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    （TBL）國慶 
    7.1 km | 00:41:40 | 05:51/km
    日期: 2023-11-21 09:58 - 平均心率: 170 - 卡路里: 352 Cal
    Pace: 04'42" / 09'25" / 04'01" / 04'26" / 05'36" / 06'55" / 05'04" / 14'26" /
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 202.00 km
    Strava 上傳 | 11 months ago
    邱志清 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 108~ 141


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'42"00:04'42"
    209'25"00:14'07"
    304'01"00:18'08"
    404'26"00:22'34"
    505'36"00:28'10"
    606'55"00:35'05"
    705'04"00:40'09"
    7.114'22"00:41'40"

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