7.0 km | 00:41:28 | 05:52/km日期: 2023-11-22 06:01 - 平均心率: 151 - 卡路里: 311 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 06'04" / 06'37" / 05'48" / 05'59" / 05'46" / 05'29" / 05'33" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'09" (+00'40") | 811 / 811 |
| 2 | | 06'23" (+00'54") | 1000 / 1811 |
| 3 | | 05'52" (+00'23") | 1000 / 2811 |
| 4 | | 05'54" (+00'25") | 1000 / 3811 |
| 5 | | 05'59" (+00'30") | 1000 / 4811 |
| 6 | | 05'29" | 1000 / 5811 |
| 7 | | 05'41" (+00'12") | 55 / 5867 |
| 8 | | 05'29" | 911 / 6779 |
| 9 | | 05'27" | 270 / 7049 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
226.38 km 
👟MIZUNO wave inspire 18 累積 :
765.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'04" | 00:06'04" |
| 2 | 06'37" | 00:12'41" |
| 3 | 05'48" | 00:18'29" |
| 4 | 05'59" | 00:24'28" |
| 5 | 05'46" | 00:30'14" |
| 6 | 05'29" | 00:35'43" |
| 7 | 05'33" | 00:41'16" |
| 7.0 | 05'00" | 00:41'31" |
留言 
展開計圈分析
