8.7 km | 00:47:50 | 05:29/km日期: 2023-11-22 05:20 - 平均心率: 129 - 卡路里: 450 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 05'23" / 06'58" / 05'14" / 05'19" / 05'16" / 05'52" / 05'38" / 05'02" / 05'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'23" (+01'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'52" (+04'04") | 529 / 1529 |
| 3 | | 03'52" (+00'04") | 800 / 2329 |
| 4 | | 13'03" (+09'15") | 150 / 2479 |
| 5 | | 03'48" | 800 / 3279 |
| 6 | | 13'50" (+10'02") | 142 / 3422 |
| 7 | | 03'55" (+00'07") | 800 / 4222 |
| 8 | | 13'21" (+09'33") | 137 / 4360 |
| 9 | | 03'58" (+00'10") | 800 / 5160 |
| 10 | | 15'40" (+11'52") | 150 / 5310 |
| 11 | | 04'06" (+00'18") | 800 / 6110 |
| 12 | | 15'13" (+11'25") | 149 / 6260 |
| 13 | | 03'55" (+00'07") | 800 / 7060 |
| 14 | | 05'25" (+01'37") | 460 / 7521 |
| 15 | | 05'15" (+01'27") | 800 / 8321 |
| 16 | | 05'40" (+01'52") | 391 / 8712 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 350.05 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'23" | 00:05'23" |
| 2 | 06'58" | 00:12'21" |
| 3 | 05'14" | 00:17'35" |
| 4 | 05'19" | 00:22'54" |
| 5 | 05'16" | 00:28'10" |
| 6 | 05'52" | 00:34'02" |
| 7 | 05'38" | 00:39'40" |
| 8 | 05'02" | 00:44'42" |
| 8.7 | 05'47" | 00:48'50" |
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