7.7 km | 00:43:17 | 05:35/km日期: 2023-11-21 19:25 - 平均心率: 138 - 卡路里: 573 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 06'21" / 05'36" / 05'29" / 05'28" / 05'26" / 05'32" / 05'26" / 05'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'21" (+00'56") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'36" (+00'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'28" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'28" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'25" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'32" (+00'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'25" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'25" | 732 / 7732 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
225.91 km 
Y白5 累積 :
847.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'21" | 00:06'21" |
| 2 | 05'36" | 00:11'57" |
| 3 | 05'29" | 00:17'26" |
| 4 | 05'28" | 00:22'54" |
| 5 | 05'26" | 00:28'20" |
| 6 | 05'32" | 00:33'52" |
| 7 | 05'26" | 00:39'18" |
| 7.7 | 05'26" | 00:43'17" |
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