5.3 km | 00:41:52 | 07:54/km日期: 2023-11-21 18:03 - 平均心率: 100 - 卡路里: 354 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 14'01" / 08'02" / 06'25" / 06'11" / 05'32" / 05'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'01" (+08'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'01" (+02'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'25" (+00'54") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'09" (+00'38") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'31" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'48" (+00'17") | 293 / 5293 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
235.31 km 
母子鱷魚勁速Cㄚ拖 綠40號 累積 :
3592.5 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'01" | 00:14'01" |
| 2 | 08'02" | 00:22'03" |
| 3 | 06'25" | 00:28'28" |
| 4 | 06'11" | 00:34'39" |
| 5 | 05'32" | 00:40'11" |
| 5.3 | 05'47" | 00:41'53" |
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