9.3 km | 00:59:28 | 06:24/km日期: 2023-11-21 17:36 - 平均心率: 167 - 卡路里: 543 Cal
Pace: 06'28" / 06'21" / 06'15" / 06'11" / 06'11" / 06'10" / 05'58" / 05'52" / 05'56" / 15'14" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 314.41 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'28" | 00:06'28" |
| 2 | 06'21" | 00:12'49" |
| 3 | 06'15" | 00:19'04" |
| 4 | 06'11" | 00:25'15" |
| 5 | 06'11" | 00:31'26" |
| 6 | 06'10" | 00:37'36" |
| 7 | 05'58" | 00:43'34" |
| 8 | 05'52" | 00:49'26" |
| 9 | 05'56" | 00:55'22" |
| 9.3 | 15'12" | 00:59'28" |
留言 
