6.4 km | 00:47:37 | 07:28/km日期: 2023-11-21 17:00 - 地點: 竹圍-關渡 - 平均心率: 124 - 卡路里: 428 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 07'28" / 07'05" / 07'43" / 07'10" / 07'03" / 07'13" / 10'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'27" (+00'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'04" (+00'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'43" (+00'41") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'10" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'02" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'13" (+00'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 10'33" (+03'31") | 371 / 6371 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
294.67 km 
Adidas Boston 10 累積 :
1962.9 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'28" | 00:07'28" |
| 2 | 07'05" | 00:14'33" |
| 3 | 07'43" | 00:22'16" |
| 4 | 07'10" | 00:29'26" |
| 5 | 07'03" | 00:36'29" |
| 6 | 07'13" | 00:43'42" |
| 6.4 | 10'34" | 00:47'38" |
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