10.0 km | 01:22:37 | 08:15/km日期: 2023-11-18 09:46 - 平均心率: 129 - 卡路里: 666 Cal - 總步數: 12870 - 平均步頻: 155 - 平均步幅: 77 cm
Pace: 07'41" / 06'49" / 08'41" / 09'02" / 08'18" / 07'25" / 08'32" / 08'22" / 09'07" / 07'47" / 220'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'40" (+00'31") | 1001 / 1001 | 169 / 76 |
| 2 | | 07'09" | 1002 / 2003 | 168 / 83 |
| 3 | | 08'33" (+01'24") | 1000 / 3004 | 144 / 80 |
| 4 | | 09'02" (+01'53") | 1000 / 4004 | 144 / 76 |
| 5 | | 08'28" (+01'19") | 1002 / 5006 | 148 / 79 |
| 6 | | 07'30" (+00'21") | 1000 / 6006 | 169 / 78 |
| 7 | | 08'29" (+01'20") | 1000 / 7007 | 155 / 75 |
| 8 | | 08'57" (+01'48") | 1002 / 8009 | 150 / 74 |
| 9 | | 08'33" (+01'24") | 1001 / 9011 | 155 / 74 |
| 10 | | 08'09" (+01'00") | 992 / 10003 | 156 / 78 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 140.68 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'41" | 00:07'41" |
| 2 | 06'49" | 00:14'30" |
| 3 | 08'41" | 00:23'11" |
| 4 | 09'02" | 00:32'13" |
| 5 | 08'18" | 00:40'31" |
| 6 | 07'25" | 00:47'56" |
| 7 | 08'32" | 00:56'28" |
| 8 | 08'22" | 01:04'50" |
| 9 | 09'07" | 01:13'57" |
| 10 | 07'47" | 01:21'44" |
| 10.0 | 215'26" | 01:22'37" |
Maggie Lin 說推
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