李明良 2023/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

李明良屏東
ID 291761

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16.0 km | 02:18:35 | 08:38/km

日期: 2023-11-22 05:50 - 地點: 東港溪河岸 - 天氣: 晴 - 卡路里: 913 Cal - 平均步頻: 143

Pace: 06'36" / 06'43" / 08'27" / 08'24" / 09'23" / 07'14" / 05'55" / 08'13" / 12'15" / 10'09" / 11'22" / 06'58" / 05'32" / 09'14" / 12'46" / 08'02" / 45'33" /

屏東

李明良

·

11月累積里程 : 366.79 km

母子鱷魚🐊 國旗桃紅累積 : 1287.1 km

Strava 上傳 | 1 year ago

bear, 阿布拉和其他 17 人說推

·

觀看另 5 則留言

Hsing Kuo 早安

2023-11-24 08:31 ·

1 個人推

陳孫文明良哥：舒心，運動愉快
謝謝分享漂亮雲海

2023-11-24 17:05 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	06'43"	00:13'19"
3	08'27"	00:21'46"
4	08'24"	00:30'10"
5	09'23"	00:39'33"
6	07'14"	00:46'47"
7	05'55"	00:52'42"
8	08'13"	01:00'55"
9	12'15"	01:13'10"
10	10'09"	01:23'19"
11	11'22"	01:34'41"
12	06'58"	01:41'39"
13	05'32"	01:47'11"
14	09'14"	01:56'25"
15	12'46"	02:09'11"
16	08'02"	02:17'13"
16.0	41'24"	02:18'35"

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