余深賢 2023/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

余深賢花蓮
ID 8878

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9.0 km | 01:01:26 | 06:48/km

日期: 2023-11-19 16:07 - 卡路里: 609 Cal

Pace: 06'39" / 06'29" / 06'41" / 06'38" / 07'05" / 06'51" / 06'52" / 06'53" / 07'04" / 11'40" /

基本訓練
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賽後恢復跑🏃

11月累積里程 : 187.84 km

NIKE ZOOM STRUCTURE 23 累積 : 4657.1 km

iPhone 上傳 | 12 months ago

李信憲, 邱弘文和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
2	06'29"	00:13'08"
3	06'41"	00:19'49"
4	06'38"	00:26'27"
5	07'05"	00:33'32"
6	06'51"	00:40'23"
7	06'52"	00:47'15"
8	06'53"	00:54'08"
9	07'04"	01:01'12"
9.0	11'03"	01:01'26"

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朋友動態

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5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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