周家吉 2016/05/05 訓練日誌 | Marathon's World

周家吉台南
ID 131733

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5.3 km | 00:27:15 | 05:10/km

日期: 2016-05-05 18:10 - 地點: 歸仁國中起跑 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 403 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 77%

Pace: 05'51" / 05'08" / 04'52" / 05'08" / 05'04" / 04'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'38"

(05'38")

05'37" (+00'45")

1002 / 1002

2

05'12"

(10'50")

05'10" (+00'18")

1004 / 2006

3

04'52"

(15'42")

04'52"

998 / 3004

4

05'12"

(20'54")

05'10" (+00'18")

1004 / 4009

5

05'01"

(25'55")

05'03" (+00'11")

991 / 5000

6

01'12"

(27'07")

04'52"

246 / 5246

5月累積里程 : 235.69 km

Skechers GO run 4 累積 : 1141.5 km

GPX 上傳 | 8 years ago

謝宗晉, 陳士弘和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	05'08"	00:10'59"
3	04'52"	00:15'51"
4	05'08"	00:20'59"
5	05'04"	00:26'03"
5.2	04'52"	00:27'15"

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