7.6 km | 00:39:25 | 05:12/km日期: 2023-11-18 17:01 - 地點: 澎湖 - 天氣: 晴天陣風6級 - 平均心率: 165 - 卡路里: 470 Cal - 總步數: 7412 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 102 cm
Pace: 05'41" / 05'22" / 05'30" / 04'53" / 05'24" / 04'42" / 05'18" / 04'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'40" (+00'57") | 1002 / 1002 | 190 / 92 |
| 2 | | 05'23" (+00'40") | 1003 / 2005 | 187 / 98 |
| 3 | | 05'27" (+00'44") | 1001 / 3006 | 186 / 98 |
| 4 | | 04'53" (+00'10") | 1000 / 4006 | 189 / 107 |
| 5 | | 05'24" (+00'41") | 1000 / 5007 | 184 / 99 |
| 6 | | 04'43" | 1002 / 6009 | 189 / 111 |
| 7 | | 05'19" (+00'36") | 1000 / 7009 | 185 / 101 |
| 8 | | 04'23" | 565 / 7574 | 194 / 117 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 115.89 km
MW Watch 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'41" | 00:05'41" |
| 2 | 05'22" | 00:11'03" |
| 3 | 05'30" | 00:16'33" |
| 4 | 04'53" | 00:21'26" |
| 5 | 05'24" | 00:26'50" |
| 6 | 04'42" | 00:31'32" |
| 7 | 05'18" | 00:36'50" |
| 7.6 | 04'29" | 00:39'25" |
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