10.1 km | 01:18:42 | 07:48/km日期: 2023-11-18 05:44 - 平均心率: 117 - 卡路里: 688 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 07'44" / 07'38" / 07'12" / 07'29" / 07'27" / 08'19" / 07'16" / 07'40" / 09'57" / 07'26" / 07'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'44" (+00'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'38" (+00'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'11" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'28" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'27" (+00'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'18" (+01'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'15" (+00'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'40" (+00'29") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 09'57" (+02'46") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'25" (+00'14") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'52" | 83 / 10083 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
311.73 km 
索康尼 白 累積 :
676.4 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'44" | 00:07'44" |
| 2 | 07'38" | 00:15'22" |
| 3 | 07'12" | 00:22'34" |
| 4 | 07'29" | 00:30'03" |
| 5 | 07'27" | 00:37'30" |
| 6 | 08'19" | 00:45'49" |
| 7 | 07'16" | 00:53'05" |
| 8 | 07'40" | 01:00'45" |
| 9 | 09'57" | 01:10'42" |
| 10 | 07'26" | 01:18'08" |
| 10.1 | 06'57" | 01:18'43" |
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