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    （TBL）國慶 基隆
    ID 790831
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    < 上一篇下一篇 >
    （TBL）國慶 
    7.0 km | 00:36:26 | 05:11/km
    日期: 2023-11-19 22:25 - 平均心率: 163 - 卡路里: 347 Cal
    Pace: 05'16" / 05'04" / 05'09" / 05'24" / 05'08" / 05'08" / 04'46" / 39'44" /
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 202.00 km
    Strava 上傳 | 11 months ago
    林恩賞 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 108~ 141


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'16"00:05'16"
    205'04"00:10'20"
    305'09"00:15'29"
    405'24"00:20'53"
    505'08"00:26'01"
    605'08"00:31'09"
    704'46"00:35'55"
    7.039'26"00:36'26"

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