3.6 km | 00:24:50 | 06:50/km日期: 2023-11-15 16:51 - 平均心率: 147 - 卡路里: 300 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 06'50" / 07'03" / 06'57" / 06'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'46" (+00'05") | 400 / 400 |
| 2 | | 23'42" (+19'01") | 56 / 456 |
| 3 | | 04'49" (+00'08") | 400 / 856 |
| 4 | | 16'23" (+11'42") | 81 / 937 |
| 5 | | 04'51" (+00'10") | 400 / 1337 |
| 6 | | 22'59" (+18'18") | 57 / 1395 |
| 7 | | 04'50" (+00'09") | 400 / 1795 |
| 8 | | 29'13" (+24'32") | 45 / 1841 |
| 9 | | 04'55" (+00'14") | 400 / 2241 |
| 10 | | 23'30" (+18'49") | 56 / 2297 |
| 11 | | 04'41" | 400 / 2697 |
| 12 | | 20'41" (+16'00") | 64 / 2762 |
| 13 | | 04'51" (+00'10") | 400 / 3162 |
| 14 | | 24'35" (+19'54") | 54 / 3216 |
| 15 | | 04'52" (+00'11") | 400 / 3616 |
| 16 | | 04'34" | 12 / 3628 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
311.73 km 
ASICS 虎走 藍 累積 :
194.3 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'50" | 00:06'50" |
| 2 | 07'03" | 00:13'53" |
| 3 | 06'57" | 00:20'50" |
| 3.6 | 06'24" | 00:24'52" |
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