5.6 km | 00:28:32 | 05:05/km日期: 2023-11-14 17:52 - 平均心率: 141 - 卡路里: 300 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 20°C - 濕度: 83%
Pace: 04'23" / 05'36" / 04'16" / 05'21" / 05'30" / 05'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'29" (+00'28") | 393 / 393 |
| 2 | | 04'16" (+00'15") | 389 / 782 |
| 3 | | 04'14" (+00'13") | 396 / 1179 |
| 4 | | 04'18" (+00'17") | 397 / 1576 |
| 5 | | 07'31" (+03'30") | 403 / 1980 |
| 6 | | 04'18" (+00'17") | 395 / 2376 |
| 7 | | 04'06" (+00'05") | 412 / 2788 |
| 8 | | 04'15" (+00'14") | 405 / 3193 |
| 9 | | 07'24" (+03'23") | 397 / 3590 |
| 10 | | 04'08" (+00'07") | 401 / 3992 |
| 11 | | 04'08" (+00'07") | 404 / 4397 |
| 12 | | 07'35" (+03'34") | 399 / 4796 |
| 13 | | 04'01" | 397 / 5193 |
| 14 | | 06'37" (+02'36") | 400 / 5593 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
230.99 km 
MIZUNO WAVE DUEL 2 累積 :
316.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'23" | 00:04'23" |
| 2 | 05'36" | 00:09'59" |
| 3 | 04'16" | 00:14'15" |
| 4 | 05'21" | 00:19'36" |
| 5 | 05'30" | 00:25'06" |
| 5.6 | 05'47" | 00:28'32" |
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