10.0 km | 00:56:00 | 05:35/km日期: 2023-11-20 18:15 - 平均心率: 149 - 卡路里: 764 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 05'56" / 05'52" / 05'27" / 05'21" / 05'13" / 06'48" / 05'18" / 05'13" / 05'16" / 05'26" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'04" (+00'52") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'51" (+00'39") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'26" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'21" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'13" (+00'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'47" (+01'35") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'18" (+00'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'12" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'15" (+00'03") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'25" (+00'13") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'09" | 11 / 10011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
181.81 km 
Asics Nimbus 25 累積 :
1138.2 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'56" | 00:05'56" |
| 2 | 05'52" | 00:11'48" |
| 3 | 05'27" | 00:17'15" |
| 4 | 05'21" | 00:22'36" |
| 5 | 05'13" | 00:27'49" |
| 6 | 06'48" | 00:34'37" |
| 7 | 05'18" | 00:39'55" |
| 8 | 05'13" | 00:45'08" |
| 9 | 05'16" | 00:50'24" |
| 10 | 05'26" | 00:55'50" |
| 10.0 | 04'25" | 00:55'53" |
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