8.6 km | 00:49:08 | 05:43/km日期: 2023-11-13 21:04 - 平均心率: 143 - 卡路里: 455 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 18°C - 濕度: 71%
Pace: 05'16" / 05'08" / 04'54" / 04'59" / 05'16" / 05'05" / 05'01" / 07'21" / 11'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 38'30" (+33'36") | 8 / 8 |
| 2 | | 05'07" (+00'13") | 1000 / 1008 |
| 3 | | 05'06" (+00'12") | 1000 / 2008 |
| 4 | | 04'54" | 1000 / 3008 |
| 5 | | 04'58" (+00'04") | 1000 / 4008 |
| 6 | | 04'59" (+00'05") | 1000 / 5008 |
| 7 | | 05'05" (+00'11") | 1000 / 6008 |
| 8 | | 05'01" (+00'07") | 1000 / 7008 |
| 9 | | 04'59" (+00'05") | 267 / 7276 |
| 10 | | 08'38" (+03'44") | 1000 / 8276 |
| 11 | | 11'53" (+06'59") | 302 / 8578 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 176.48 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'16" | 00:05'16" |
| 2 | 05'08" | 00:10'24" |
| 3 | 04'54" | 00:15'18" |
| 4 | 04'59" | 00:20'17" |
| 5 | 05'16" | 00:25'33" |
| 6 | 05'05" | 00:30'38" |
| 7 | 05'01" | 00:35'39" |
| 8 | 07'21" | 00:43'00" |
| 8.6 | 11'26" | 00:49'37" |
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