7.0 km | 00:44:05 | 06:16/km日期: 2023-11-12 19:34 - 平均心率: 143 - 卡路里: 486 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 04'42" / 07'11" / 06'37" / 06'17" / 05'40" / 06'41" / 06'58" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'41" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'46" (+05'05") | 400 / 1400 |
| 3 | | 05'05" (+00'24") | 1000 / 2400 |
| 4 | | 09'34" (+04'53") | 339 / 2739 |
| 5 | | 05'14" (+00'33") | 1000 / 3739 |
| 6 | | 09'17" (+04'36") | 400 / 4139 |
| 7 | | 05'06" (+00'25") | 1000 / 5139 |
| 8 | | 08'52" (+04'11") | 400 / 5539 |
| 9 | | 05'12" (+00'31") | 1000 / 6539 |
| 10 | | 09'10" (+04'29") | 400 / 6939 |
| 11 | | 08'34" (+03'53") | 75 / 7015 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
| 最大心率為203 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
282.21 km 
New balance FuelCell SuperComp Trainer 累積 :
648.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'42" | 00:04'42" |
| 2 | 07'11" | 00:11'53" |
| 3 | 06'37" | 00:18'30" |
| 4 | 06'17" | 00:24'47" |
| 5 | 05'40" | 00:30'27" |
| 6 | 06'41" | 00:37'08" |
| 7 | 06'58" | 00:44'06" |
| 7.0 | 07'43" | 00:44'13" |
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